12 八招缓解办公室综合症
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3、呼气,上身慢慢往前倾,头部抬起,保持正常呼吸5-10次后,慢慢还原 。4、换另一侧重复,双侧各做2次 。
【12 八招缓解办公室综合症】功效:伸展和强壮脊柱,促进背部血液循环,滋养脊神经 。同时,这个功法可有效减轻各种背痛和腰痛,纠正驼背,改善不良体态 。
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