春季为防近视应多踏青放风筝
导读：除了抵御眼病来袭外，专家还指出，春季草木生发，青少年儿童应多多踏青出游、放风筝，因为望远望绿都对视力大有好处 。【春季为防近视应多踏青放风筝】
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◆肝火旺盛的年轻人春天易伤目，应多护肝◆春季外出应防口眼歪斜及过敏性炎症又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其中来眼科报到的人就不在少数 。临床统计发现，这些患者中有性格急躁的年轻人，也有情绪易波动的更年期女性，其症状为眼睛干涩、发痒；有劳累过度的中壮年，突然遭遇春风便引发了口眼歪斜；还有经过树下便引起过敏性结膜炎复发的患者等 。眼科中医春天微生物活跃、风邪踊跃、人体肝火旺盛，容易导致以上眼病多发 。除了抵御眼病来袭外，专家还指出，春季草木生发，青少年儿童应多多踏青出游、放风筝，因为望远望绿都对视力大有好处 。春天养眼护眼应护肝“春天属于万木生发的季节，对于春天养生的论断，最有名的当属《黄帝内经》素问之二 。"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。夜卧早起，广步于庭，被（批）发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。"”“春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为"五行之木，春木旺，肝主事"，而"肝藏血，开窍于目"，中医认为眼的毛病和肝的关系最大 。”经过一个冬天之后，在气温逐渐回升的春天里，人们非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牵连，出现各类不适 。专家进一步解释说，肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛灵活、眼神光彩 。如果肝血亏损、目失所养，则会出现“目涩不灵”现象；肝火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适 。“春天万物复苏，人体内的阳气越来越旺盛，不再像冬季一样需要打边炉以补阳 。但部分年轻人在此季节依旧喜欢食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火锅以及辛辣口味，从而导致"上火"，眼睛和肝脏齐齐受累 。”专家介绍 。此外，控制情绪以抑制肝火过盛伤身也非常重要 。总体而言，春天人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害 。从临床情况来看，专家强调，脾气火爆的年轻人以及情绪多变的更年期女性是防范重点 。春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目 。春季外出应防口眼歪斜除了抵制肝火伤眼之外，春天护眼还应对付的另一大敌人就是“风邪” 。“春天之气为"风"，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即"外风"引起的面瘫 。”春天早晚温差大，遭受风寒侵袭引起口眼歪斜的患者较多，此类面瘫经治疗大多可恢复正常 。此类患者不仅多见于体质较弱人群，发生在劳累过度、休息不够的中壮年身上也为数不少 。“所谓春捂秋冻，注意保暖御寒、提高自身免疫力、不迎着疾风行走对于抵御"外风"都非常重要 。”潘晓燕说 。“还有一类春季多发眼病就是过敏性炎症，中医认为也属于"风邪"导致 。”春天微生物活跃，草木欣欣向荣，人体不慎接触后可引发结膜炎、角膜炎等炎症 。“建议曾经有过此类病史的人群此季节踏青时应避开过敏源，不要靠树木太近，风中带花粉尘埃时应闭目转身回避 。”放风筝踏青有助预防近视暖风微拂，初春正是放风筝的好时节 。，如果青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝 。“其实并不是说放风筝有针对性疗效，只是这种户外活动有助舒展身心，且能帮助孩子们尽量多望高处、远处 。”专家介绍 。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息 。“城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩 。孩子们的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多望远 。”专家表示 。除了望远之外，望绿对于预防近视也大有裨益 。据了解，人的眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会遭致视力损伤；而白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害 。“但大自然的绿色却刚好相反，非但不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处 。它是非常适合人类观赏的颜色 。”春季正值植被生长之际，闲暇时去草地、山坡、森林公园等地，所到之处皆满目新绿，养眼又养心 。
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