桂圆也称之为龙眼 ， 是一种温补性的水果 ， 具有益心脾、补气血等功效 ， 而且女性食用还能起到美容养颜的效果 ， 那么在秋意凉凉的秋天吃桂圆好吗?1秋天吃桂圆好吗秋天吃些桂圆进补是非常有益的 ， 因为秋天正好是桂圆成熟的季节 ， 而且秋天吃一些龙眼还可以缓解大脑的疲劳 ， 起到提高精神状态的作用 ， 有效的缓解秋乏的症状 。另外能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 ， 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 。可用于治疗病后体弱或脑力衰退 ， 妇女在产后调补也很适宜 。
日本研究发现 ， 龙眼是抵御癌症的先锋力量 ， 经常吃龙眼 ， 能够降低细胞癌变的几率 ， 对癌细胞也有一定的抑制作用 。此外 ， 人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关 ， 桂圆中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动 ， 并降低血脂肪 ， 增加冠状动脉血流量 ， 起到降脂护心、延缓衰老的作用 。
小贴士：福州民间认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 ， 龙眼本身就有益气补脾、养血安神等效果 ， 而且白露前后正是龙眼采摘品尝的最好时节 ， 个个大颗 ， 核小味甜 。

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2秋天吃桂圆注意事项1、龙眼属湿热食物 ， 多食易滞气 ， 有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺 ， 以及湿滞停饮者忌食 。
2、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食 。
3、眼干含天然糖份较高 ， 因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食 。
4、眼性热助火 ， 故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食 ， 变味的颗粒不要吃 。


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3秋天吃桂圆的最佳搭配1、桂圆+人参
人参、桂圆都具有滋养强壮的作用,做成饮品饮用,可使身体保暖,增强体力 。
2、甲鱼+桂圆+山药
甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、维生素B等,自古视为滋补佳品 。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用 。
甲鱼若与桂圆、山药相配食用,有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效 。
3、桂圆+红枣
桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对闭经有一定疗效 。
4、桂圆+鸡蛋+白糖
桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效 。
5、桂圆+鸡肉+当归
桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效 。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力有一定的疗效 。
【秋天吃桂圆好吗】 6、桂圆+百合+红糖
桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗作用,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效 。是名列前茅的 ， 自古被当做极好的滋补品 。


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