青春期减肥六个必知常识 6大绝招去除痘印 青春期告别“豆花妹”
上班族MM在公司忙碌一天已经就够让人烦恼的了，但是肌肤却还时不时的出些小的差错，明明已经过了“青春期”，但是脸上的痘痘仍旧肆意的生长，春暖花开的季节已经来临，想告别“豆花妹”称号，就快来学习以下6个超有效去痘印妙招 。妙招1、使用美白产品美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果 。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的
妙招2、使用淡化痘印的产品专门的淡化痘印的产品，天然的成为不会对皮肤造成任何负担，坚持使用效果显着 。
妙招3、使用美白面膜要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦 。坚持每周敷两到三次，坚持一段时间就可以看到效果了 。
妙招4、美白精华液【青春期减肥六个必知常识 6大绝招去除痘印 青春期告别“豆花妹”】直接将美白精华液涂抹在痘印上，配合轻轻的按摩，可以让肌肤充分吸收营养成分 。
妙招5、定期去角质角质问题会影响美白、痘痘等一些列肌肤问题 。因此，要定期做去角质的护理，这样才能改善肌肤暗沉、去痘印等 。
妙招6、服用维生素维生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等，能够帮助去痘印 。
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来 。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来 。
1、不用不适当的减肥法
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用 。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病 。
2、不宜采用饥饿疗法
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良 。
3、保持身心健康愉快
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖 。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等 。
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
6、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水
饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水 。
另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形 。
推荐阅读
- 青春期少女的“保胃战” 青春期少女**护养
- 青春期女生怎样快速长高？9招增高 青春期**太大怎么办？
- 青春期如何补充营养 青春期完美的丰胸健身计划
- 2 五招改善白领颈椎还减肥
- 冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥吗
- 青春期痛经怎么办 青春期女性如何关爱**
- 能让你快速衰老的六个坏习惯
- 青春期束胸有什么害处 青春期怎么补钙青春期应如何补钙
- 倒跑可以减肥吗
- 青春期功血会影响到生育吗 青春期功血的治疗原则是什么