冬季女性皮肤干燥吃什么好
导读：冬季 ， 很多女性朋友都面临着同样的困扰 ， 那就是皮肤干燥 ， 因此 ， 皮肤干燥吃什么好 ， 就成了她们特别想要了解的问题 ， 专家表示 ， 冬季多吃一些白色食物 ， 可以很好的缓解皮肤干燥 ， 下面就
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冬季 ， 很多女性朋友都面临着同样的困扰 ， 那就是皮肤干燥 ， 因此 ， 皮肤干燥吃什么好 ， 就成了她们特别想要了解的问题 ， 专家表示 ， 冬季多吃一些白色食物 ， 可以很好的缓解皮肤干燥 ， 下面就来为大家详细介绍一下哪些白色的食物具有这样的功效 。
1.白萝卜
白萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍 。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用 ， 可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性 ， 因此又被称为“美容维生素” 。
2.白菜
白菜富含维生素C和E ， 可防止因燥热导致的皮肤干燥 ， 防止肌肤衰老 ， 同时能抵抗色素沉着 。
3.冬瓜
冬瓜有很好的补水嫩肤功效 ， 加上滋润的蜂蜜 ， 可以淡化面部的色斑 ， 让皮肤更白净 。
4.百合
【冬季女性皮肤干燥吃什么好】百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 。
5.银耳
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。银耳蛋白质中含有17种氨基酸 ， 人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供 。银耳是一种具有极高营养价值的滋补品 ， 能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜 。
以上文章为大家介绍了五种缓解皮肤干燥的食物 ， 皮肤干燥的朋友 ， 在日常的饮食当中不妨多吃一些这类食物 ， 温馨提示：要想彻底远离皮肤干燥的困扰 ， 除了多吃以上食物之外 ， 必须还要多喝水 ， 同时 ， 适当的参加体育锻炼也可以缓解这种状况 。
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