孕妈妈孕期不能少的滋补汤品
大家都知道十个月怀胎是很辛苦的事情哦 ， 所以孕期要注意很多的注意事项和问题 。以免给身体带来一些影响 ， 也影响孩子们的健康 。孕期妈妈们一些滋补品是不能少的呢 ， 那么吃什么比较好呢 ， 下面的这些食谱是不错的养生之选选在 ， 来看看吧 。
孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方：冬瓜250克 ， 猪腰1副 ， 薏米15克 ， 黄芪15克 ， 淮山15克 ， 香菇5 个 ， 鸡汤10杯 。
做法：冬瓜削皮去核 ， 切成块状 ， 香菇去蒂 。猪腰对切两边 ， 除去白色部分 ， 再切成片 ， 洗净后用热水过 。鸡汤倒入锅中加热 ， 先放姜葱 ， 再放薏米、黄芪和冬瓜 ， 以中火煮40分钟 。再放入猪腰、香菇和淮山 ， 煮熟后用慢火再煮片刻 ， 调味即可 。
特点：此汤汁白汤鲜 ， 味正 ， 腰片脆嫩 ， 营养丰富 ， 是孕妇的最佳汤菜 。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤 ， 鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚 ， 不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右 ， 大的就5个) ， 干贝5粒 。
做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟 ， 取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲 ， 这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡 ， 干贝用水泡开 ， 撕碎;
3.在锅中加入八分水 ， 将所有材料放入 ， 以大火煮开20分钟后 ， 小火煲2-3小时 ， 调味即可食用 。
说明：这道汤水是非常养胎的哦 ， 因为钙质丰富 ， 对补筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸 ， 加上气味清香 ， 非常好喝的 。
关于适合孕期妈妈们吃的一些滋补汤品 ， 大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力 ， 增强体质 ， 健脑益智强身健体补虚 ， 所以适合各类的人群食用 ， 对身体健康起着很重要的作用 。
【孕妈妈孕期不能少的滋补汤品】
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