想要打造易孕体质该怎么办

备孕期间,有不少人特别羡慕那种易孕体质,基本都是想怀就能怀上 。那么想要打造易孕体质该怎么办?带着疑问,一起来看看吧 。

想要打造易孕体质该怎么办

文章插图
一年时光匆匆而过,发现自己并没有完成什么目标,也没有攒下一笔存款,不知如何面对父母;单身不是状态,而是常态,又单身了一年还要在年底面对各种各样的相亲;结婚的小夫妻即使生活美满、事业有成也避免不了被催生的命运:“要孩子了吗?”很多女性想要宝宝,往往经历九九八十一难,吃西药喝中药,花费大量时间备孕调理,但可能依然不成功!
不孕不育3类重灾区人群
“剩女”
女性生育能力随年龄增长逐渐下降 。女性30岁以下不孕不育的发生率为9.3%,30岁以上增加到15.5%,40岁以上则翻倍到63.5% 。不仅不孕率会随着年龄增长上升,流产率也会随之上升 。
“三高白领”
工作压力大,情绪紧张,这种紧张使机体处于一种应激状态,使体内神经免疫及内分泌发生紊乱,使胎盘发育不良,容易导致流产 。近年,高收入、高学历、高职位的白领女性反复性流产的患者越来越多 。
有“流产史”
人流次数越多,怀上孩子越难 。部分没做好要小孩准备的年轻女孩,意外怀孕后就做人流,就这样一次一次“好了伤疤忘了痛” 。人工流产后子宫容易受到严重创伤及后遗症,大约有10%的习惯流产患者是因为子宫的原因造成了流产 。
如何打造易孕体质?
【想要打造易孕体质该怎么办】 一般来讲,偏热的体质更容易怀孕,所谓宫寒无子 。所以要顺利怀孕,一定要先调理好自己的体质,有哪些招可以调理好自己的体质?
1、注意保暖,调理宫寒
宫寒一方面与个人体质有关,另一方面是由于生活不良生活方式导致的,如不注意保暖,经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等 。
2、健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对
在现在这个以瘦为美的时代,很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食,但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕,当然物极必反,脂肪过多同样是怀孕的杀手 。
3、补充维D、维E
维D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关 。而对于男性,维D与精子的生成及精液的形成有关,有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用 。此外,维D还与子宫内膜的生长,子宫内膜的蜕膜化,及维持良好的胎盘功能有关 。
维E是卵巢健康的必需微量元素,可以有助于卵巢的机能正常统一,所以女性朋友可以适量补一些维E,或者多吃一些富含维E的食物,比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等 。
4、合理避孕,保护好自己的孕资源
如果性行为没有做好避孕措施,可能会导致多次刮宫打胎等,每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害 。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施 。
5、不要依赖阴道冲洗液
女性阴道内是一个弱酸性的环境,其本身对很多细菌就有一定的抑制作用,医学上称之为“自净功能” 。长期使用阴道冲洗液,反而会对阴道本身的环境造成伤害,时间长了还会引起怀孕困难 。
最后,如果是其他病理上的问题,比如输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等等,就要去医院看医生了 。

    推荐阅读