更年期失眠吃些什么？
【更年期失眠吃些什么？】百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用 。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用 。
莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用 。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用 。
桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效 。
甲鱼 性平味甘，有滋阴作用 。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之 。
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