男人肾虚失眠应该如何调理
你会常常觉得困,躺在床上又睡不着吗?即使睡着了也是各种梦伴随,这些都是失眠的症状 。还要谨防是肾虚哦,因为肾虚也会导致失眠多梦,肾虚失眠适合吃哪些食物呢?
1、鲈鱼
鲈鱼,又称鲈子鱼 。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。
2、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效 。
【男人肾虚失眠应该如何调理】3、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效 。
4、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物 。
鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒) 。
推荐阅读
- 上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作
- 肾虚腰疼如何治疗?学会了再也不愁了
- 男人肾虚喝什么汤最好?这三款补肾有奇效
- 进补四大极品让男人更men
- 男人肾虚吃什么补肾呢
- 男人春季防流感吃什么
- 男人吃乌鸡白凤丸有没有副作用 乌鸡白凤丸男人也能吃吗?
- 身体出现这些情况提醒男人要休息
- 喝豆浆也会让男人变娘娘腔吗?
- 男人尿道炎吃什么食疗方法 尿道炎一定要吃这些