睡前做枕头减肥操的效果如何


每天的工作很忙,不能空出太多的时间运动 。所以呀,我只能学了一些在睡前运动的方法,然后每天等我上床前再抽一点时间运动 。不过效果还是很明显的哦,当然前提是坚持下来 。现在和大家分享一下我是如何做的吧 。步骤阅读
经验步骤:

    1站立,右手拿枕头 。左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置 。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下 。如此,左右交替,共做10次 。
    2站立,右手拿枕头 。左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置 。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下 。如此,左右交替,共做10次 。
    3【睡前做枕头减肥操的效果如何】站立,双腿分开至肩膊的阔度,双手拿着枕头放胸前 。维持重心,将枕头移动到自己的右、后、左面,重覆做的次数为8-10次 。

    推荐阅读