夏季八个防脱发秘诀 勤洗头节制饮酒
因为工作的压力和生活节奏的加快 ， 脱发成为了一个不可避免的问题 ， 尤其是在夏季 ， 因为夏天人们的新陈代谢达到了人体的最高峰值 ， 这个时候也是脱发的高发时期 。那么,要如何预防夏季脱发问题呢?下面教大家八个防脱发秘诀 ， 一起来看看 。
如何预防夏季脱发
1、不用尼龙梳子和头刷 ， 因它们易产生静电 ， 最好选用木梳或猪鬓头刷 ， 既能去除头屑 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
2、勤洗头、洗发最好隔2~3天 。洗发时需边搓边按摩 ， 既能清洁头皮又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死 。应选用无刺激的无酸性天然洗发剂或根据自己发质选用 。
4、戒烟 ， 吸烟使头皮毛细血管收缩 ， 从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒 ， 白酒使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。即使是啤酒、葡萄酒也应适量 。
6、消除精神压抑感 ， 精神状态不稳定 ， 焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲惫 。
【夏季八个防脱发秘诀 勤洗头节制饮酒】7、烫发吹风要慎重 ， 吹风机吹出的热温度过高会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多 ， 次数多了会使头发大伤元气 。
8、多食蔬菜 ， 防便秘 。要坚持多吃谷物、水果 。如蔬菜摄入减少 ， 易引起便秘 ， 影响头发质量 ， 得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
三款粥可防脱发
何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许 ， 何首乌加水煎煮 ， 取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮 ， 可补肾和胃、乌发养发 。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥 ， 具有补肝肾 ， 益气血的功效 ， 适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克 ， 核桃仁、桑葚子各10克 ， 红枣5枚 ， 粳米50克 ， 煮粥 。此方具有补肾养血、生发养发的作用 。
总结：学会科学化护理头发 ， 坚持自我按摩 ， 调整膳食结构 。
推荐阅读
- 总有一款适合你夏季养生最适合吃的水果
- 夏季四个“热养”法 常洗热水澡解暑喝热茶
- 春季要谨防过敏性鼻炎
- 夏季养生汤的做法
- 夏季出游防暑降温小常识夏季中暑的表现
- 春捂也是要有度的
- 中老年人夏季养生粥
- 2 办公室防辐射七杯美味香茶
- eis防抖是什么意思
- 最适合夏季去的度假村区