3 白领一族防御办公室里流感11大妙法
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10、保持规律生活
健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等 。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康 。
11、提高免疫力最好健身
尽管有一些文章建议服用多种维生素，但大多数专家都认为这些东西并不能提高免疫力 。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突 。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是户外健身，坚持进行可以有效抵御流感 。
【3 白领一族防御办公室里流感11大妙法】
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