关灯玩手机危害大：易患青光眼甚至失明警惕!青光眼早发现早治

有人说眼睛是心灵的窗口，我说眼睛是感受时间的第一窗口。现在近视已经是常态，还有其他眼部疾病，例如青光眼，也是一种常见的眼病。青光眼是一种引起视神经损害的疾病。
视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。

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“当急性青光眼在未急性发作时，常伴有轻度眼胀、视力下降、虹视、轻度头痛等症状。”专家介绍，但一旦急性发作，可时常伴有剧烈头痛、眼痛、视力急剧下降、恶心、呕吐等症状。而开角型青光眼和部分慢性闭角型青光眼则症状不明显，甚至完全没有症状，待病人就诊时已经发生严重的视力损害和视野缺损。
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而这种视野改变绝大多数是不可恢复的。因此，青光眼患者早期就诊尤为关键。到目前为止，青光眼不能有效预防。但是早期发现、早期治疗能够控制青光眼，防止视功能进一步损害。定期的眼科检查有助于检测视功能。市民可以到正规医院检测眼压，必要时进行一天多次眼压检查，检查视野，视神经及前房角。

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心态平衡是预防青光眼的关键：
1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
2、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
养生之道网提醒，由于情绪波动大引起的病症也蛮多的，所以，保持乐观平缓的态度也许能够达到有病治病、没病防病的效果。专家称黑暗中玩手机危害超乎想象
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。
摸黑玩手机闯了大祸
关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到中山大学附属眼科医院检查时，被诊断为青光眼。
医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。
因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。原理：黑暗中瞳孔散大
关灯玩手机危害真有这么大？武警总医院眼科主任吴志鸿提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
中山大学附属眼科医院眼外伤主任医师林晓峰昨天也表示，青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。
开一盏低亮度照明灯
武汉爱尔眼科医院眼病医师阎静也告诉采访人员，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。
为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
她提醒说，屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。
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