紫薯为何不能当晚饭吃
【紫薯为何不能当晚饭吃】紫薯的热量并不高 ， 平时可以适当的食用 ， 起到润肠通便的效果 ， 也有利于促进体重下降 。但是 ， 不能完全充当晚饭 ， 如果吃的过多 ， 就会容易对胃黏膜造成损伤 ， 引起胃酸分泌过多 ， 可以适当少量应用 。
如果晚餐的时候进食紫薯 ， 由于活动量比较少 ， 就会影响到消化吸收的情况 。而且 ， 紫薯中还含有一定的糖和脂肪 ， 也容易导致体重增加 。建议平时可以在早餐和中餐的时候少量食用 。
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