幼儿合理膳食有何要求
导读：1 。供给高质量蛋白质 。多给动物性食品或豆类制品，食物要多样化，要供给新鲜蔬菜、水果，各类营养素要满足需要 。忌用一些油炸或过硬和含粗纤维的食物 。2 。少食多餐 。最好每天4餐 。【幼儿合理膳食有何要求】
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1.供给高质量蛋白质 。多给动物性食品或豆类制品，食物要多样化，要供给新鲜蔬菜、水果，各类营养素要满足需要 。忌用一些油炸或过硬和含粗纤维的食物 。
2.少食多餐 。最好每天4餐 。其热量分配：早餐20%-30%，加餐10%-15%，午餐40%，晚餐20%-30% 。
3.适量的碳水化合物和脂肪 。以粮食为主，注意避免多食纯糖 。
4.食物的烹调方法上应使食物便于咀嚼，易于消化 。可将食品加工成丝、丁或末状 。吃豆类应制成豆制品如豆腐、豆浆等，吃粗粮要细做，吃鱼一定要除去鱼骨或制酥 。总之，婴幼儿膳食制备应细软，避免吃整粒食物 。如豆、花生米等，以免造成气管异物 。
5.膳食感官性状要良好，色香味俱佳，并随时变换花样，以提高儿童的进食兴趣，增加食欲 。不用或少用味精等人工调味剂 。
6.培养幼儿良好的饮食习惯，饭前洗手，不挑食、偏食，不吃零食及不干净的食物 。
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