春季养生重防病 五个注意要记清
导读：宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生 。
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春天本是万物复苏，春暖花开的季节，但是同时也是各种细菌繁殖的时期，所以我们需要做好养生保健的工作 。春季也是一个不错的养生季节，养生防疾病，日常生活中要多注意一些事项 。
【春季养生重防病 五个注意要记清】春季养生秘诀：预防疾病五大事项
1、万物复苏、注意防病
俗语说：百草回芽，百病引发 。春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等 。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生 。
2、风和日丽、最宜春游
专家称，春天要注意精神调摄，特别要注意制怒，做到疏泄条达 。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛 。
3、运动锻炼、增强体质
春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑 。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生 。
4、调节饮食、避免助火
春天的新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸 。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生 。
5、着装适宜、注意保暖
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈 。所以，应特别注意防寒保暖 。根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣 。要随气温的变化而增减衣服 。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生 。
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