健康饮食每天的脂肪摄入量是多少
1、婴儿期：2岁以下婴儿对营养影响的承受能力差，应供给充足的能量和脂肪酸保证正常的生长发育，每日脂肪的摄入量约占总能量的45%至50% 。
2、幼儿期：2岁以上幼儿的膳食脂肪量所供能量占总能量的比例不超过30% 。
3、儿童期：儿童控制体重不宜采取低脂肪高纤维含量的食物，所以儿童期脂肪以占总能量的25%至30%为宜 。
4、青少年期：青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30% 。
5、成人：每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%，一般以20%至30%为宜 。
【健康饮食每天的脂肪摄入量是多少】祝好 。
推荐阅读
- 唐山有哪些好吃的地方
- 如何鉴别凉粉的好坏？怎样选购凉粉
- 深圳龙岗的安置房可以交易吗
- 唐山有哪些专科学校
- 番茄荔枝鱼的做法
- 华豫之门鉴定钱币的是那一期节目
- 圆周率怎么计算
- 洋葱泡红酒的功效-洋葱泡红酒的饮用方法
- 鱿鱼是怎么捕的
- 学会急救的重要意义是什么