中医教你夏季怎么泡脚减肥
泡脚是现在大多数人的一种习惯，在冬季用热水泡泡脚，不仅温暖脚而且还可以消除一天的疲劳，并且有助于睡眠，而在夏季泡脚还具有减肥的功效，这主要是因为泡脚可以促进全身的血液循环，增强新陈代谢的功能，把体内的废物排出体外，久而久之达到减肥的目的 。那么夏季怎样泡脚最减肥呢？
泡脚减肥法 中医专家教你夏季怎样泡脚最减肥
泡脚的水温要合适
泡脚的水温 。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好 。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果 。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量 。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水 。
泡脚时候加点“料”
泡脚添加物 。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚 。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用 。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效 。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的 。
泡脚之后按按摩
泡脚方式 。应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜 。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣 。当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果 。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环 。
泡脚的时间别太长
一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时 。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠 。一举两得 。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的 。千万不要两天打鱼，三天晒网 。
最好选择木桶泡脚
泡脚器具 。最好选用木桶，盆子也可以 。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用 。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底 。这主要看个人的经济承受力了 。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果 。
【中医教你夏季怎么泡脚减肥】
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