女性补气血调理内分泌的食谱
女性们很容易出现内分泌失调的情况 ， 比如说气血不足啊或者是月经不调啊 ， 还有就是出现精神方面的一些问题 ， 所以女性调理内分泌失调是很重要的一个问题的哦 ， 那么如何去调理呢 ， 下面的这些滋补气血的食谱是不错的选择 ， 赶紧来看看吧 。
1、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
2、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至红糖融化后兑入韭菜汁 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
关于可以调理内分泌失调的一些食谱 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些食疗方法可以起到很好的保健的作用 ， 比如说补气血啊或者是调理月经啊都是不错的选择 ， 还可以有活血化瘀的作用 ， 对于女性调理内分泌是有好处的 ， 赶紧试试吧 。
【女性补气血调理内分泌的食谱】
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