生理期女性对它又爱又恨 ， 很多女性在经期前会出现乳房胀痛 ， 这是怎么回事呢？
【经期前乳房胀痛是何故？】 经前乳房胀痛有很大一部分原因是经期综合征引起的 。经前期综合症是妇女在经前出现一系列精神和躯体症状 ， 随月经来潮而消失的一种疾病 。表现为经前7-14天出现烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等一系列症状 ， 随月经周期性发作 。经前期综合症的发病率可达行经者的50％ ， 20～30岁之间患病率最高 。典型的经前综合症在经前一周开始 ， 症状逐渐加重 ， 至月经来潮前两到三天最为严重 ， 月经来潮后突然消失 。
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乳房胀痛是其中的一大重要症状 。通常表现为经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感 ， 以乳房外侧边缘及乳头部位为重 。严重者疼痛可放射至腋窝及肩部 ， 可影响睡眠 。扪诊时乳房敏感、触痛 ， 有弥漫性坚实增厚感 ， 有时可触及颗粒结节 ， 但缺乏限局性肿块感觉 ， 经期后完全消失 ， 下一周期又重新出现 ， 但症状及体征的严重程度并不固定不变 。
其最终因素是性激素的作用 。雌激素可以刺激人类乳腺导管的生长 ， 也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成 。孕激素促使乳腺小泡的发育 。月经周期中卵泡刺激素使卵泡逐渐趋于成熟 ， 雌激素水平随之升高 ， 乳腺增殖样变化 ， 表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张 ， 导致管周组织水肿 ， 局部组织充血 ， 乳房明显发胀甚至疼痛 。特别是月经来潮前3~4天 ， 小叶内导管上皮细胞肥大 ， 叶间和末梢导管内分泌物明显增多 ， 因此在月经前会感到乳房发胀、变大 ， 甚至有不同程度的疼痛和触痛 ， 有时还可触及到肿块 。
月经来潮之后 ， 体内的雌激素和孕激素水平迅速降低 ， 雌激素对乳腺的刺激减弱 ， 乳腺导管上皮细胞分泌明显减少 ， 细胞开始萎缩、脱落 ， 水肿自然消退 ， 乳腺小叶及腺泡的体积缩小 ， 乳房由此变小变软 ， 疼痛和触痛便会逐步消失 。
那应该怎样缓解呢？建议在经期前做到：
1、放松心情
2、少吃甜食
3、少吃动物脂肪
4、多吃纤维
5、少喝酒
6、不妨多做运动
7、深呼吸
8、保暖
9、补充营养素 ， 如维生索B5、B6 、维生素E
除此之外 ， 更要注意平常乳腺是否出现疼痛症状 ， 比如经前太早出现乳房胀痛 ， 月经干净后或排卵后出现乳房胀痛 ， 穿内衣或触摸时皆会疼痛 ， 这种现象建议及时就医 ， 排除妇科疾病 ， 如乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤 。
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