羊肝的营养价值和功效是什么

大家都知道羊肉是营养丰富的一种肉类 。羊基本上全身都是宝,羊绒大衣,羊毛是必不可少的 。羊头骨是很有风情的一种装饰品 。羊肉更不用说了,羊肉非常鲜美,而且营养价值非常丰富 。今天要介绍的是羊肝 。下面一起来看看羊肝的营养价值和功效 。

羊肝的营养价值和功效是什么

文章插图
1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,缺铁会容易引起缺铁性贫血 。
2、羊肝中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢 。
3、羊肝中还含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退 。
4、小贴示:从营养学的角度来说,动物内脏含有比较丰富的营养素如蛋白质、维生素和微量元素 。动物的内脏和皮肤也含有大量的脂肪和胆固醇 。
5、羊肝等内脏含胆固醇也很高,对心血管系统健康欠佳的高血压、冠心病、高血脂、高血胆固醇患者,要控制羊肝的食用量,一次不能进食太多 。
【羊肝的营养价值和功效是什么】以上的就是关于羊肝的营养价值和功效是什么的内容介绍了 。

    推荐阅读