春季宝宝进补的对策
导读：对策2补充含钙丰富的食物宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。
文章插图
我们的宝宝每天都在成长的，但是其实宝宝成长最快的季节还是春季的，所以为了满足宝宝的成长的需要，我们要在春季给宝宝的营养力度要加大一点，也就是说妈妈应该对宝宝进行合理的春季进补，面对这个问题我们就可以根据这些来有哪些应对之策呢?
对策1选用食物滋补佳品
在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等 。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力 。
特别提示：
对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策 。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补 。
对策2补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物 。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等 。
特别提示：
注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙 。
对策3适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长 。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等 。
特别提示：
牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡 。
对策4注意维生素和矿物质提取
宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等 。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等 。
特别提示：
为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失 。
如果你想让你的春季进补的力度更大，能让我们的宝宝在春季更加的健康，所以这个时候我们是需要让我们的宝宝更加的健康的，不知道你学会这些春季宝宝进补的对策了吗?
【春季宝宝进补的对策】
推荐阅读
- 春三月是什么季节
- 春季儿童怎么提高免疫力 春季儿童吃什么可以提高免疫力
- 春季吃什么蔬菜好 这九种时令蔬菜可以考虑一下，营养又鲜嫩
- 春季养生重营养五种营养少不得
- 0到2岁宝宝的喂养建议
- 宝宝发烧食谱
- 熬夜男人如何进补
- 春季养生饮食注意事项有哪些
- 春季补充营养应该吃什么 春季补充营养应该吃的食物
- 春季怎样排毒，从三方面抓起