2 冬天几天洗一次澡
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【2 冬天几天洗一次澡】第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞 。洗脸的方向应由鼻子向外洗 。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干 。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康 。
冬季洗澡要注意几个要点
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适 。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒 。
2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血 。
3、水温最好在38℃～41℃之间 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧 。
4、洗澡前先热身 。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥 。时间及强度以身体微热，不出汗为宜 。
5、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度 。洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血 。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰 。
6、不宜用力搓澡 。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜 。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏 。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒 。
7、有人误以为洗热水澡可解酒，其实这会加剧心脏缺血 。因此饮酒后立即洗澡十分危险 。饮酒后，体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗，使体温降低 。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致低血糖、休克，严重时可致命 。
8、冬季洗澡宜选保湿型浴液 。在冬季洗澡，不宜用香皂刺激皮肤，尽可能使用浴液，尽量选用保湿型的 。洗浴后应趁热在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层 。
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