孕妇消除腿部水肿的食疗方法
孕妇在孕中期和后期的时候是非常容易出现水肿的，因为孕激素对身体的影响，孕妇经常会有腿部出现水肿的情况 。在冬季的时候，孕妇如果有腿部浮肿、水肿，要吃一些可以帮助消除水肿的食物，也可以通过泡脚、按摩等办法帮助治疗 。
孕妇消除腿部水肿的食疗方法
孕妇如果有腿部水肿的情况，要想完全去除水肿，在饮食方面，我们还需要注意一些小技巧 。尽量吃一些比较清淡的食物，远离重口味饮食，少吃含盐量大的食物，因为它们很可能让体内堆积更多的水分，时间一长就会造成水肿 。要多一些含有钾元素的食物，这些食物能够帮助身体排出大量的盐分，消除水肿 。西红柿、芹菜、香蕉等都是富含钾元素的蔬果 。
孕妇在腿部有水肿的情况，可以多吃含有维生素E的食物 。如果孕妇腿部血液循环不好，就很容易引起浮肿，含维生素E的食物，可以帮助加速血液循环，预防浮肿 。一些含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚等 。每天要喝足够的水 。少喝水并不可以防止水肿情况，喝水不足反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而形成水肿 。
孕妇消除水肿可以多喝汤
孕妇还要所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法 。孕妇可以喝什么汤帮助消除水肿呢?可以喝点有消水肿、利尿的食材炖的汤，也可以用富含维生素B的食材炖汤，维生素B群能够加速新陈代谢，维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢 。多吃维生素B群丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 。
竹笋香菇汤
原料：竹笋30克，香菇30克，金针菇30克，生姜8克，葱10克 。
调料：花生油10克，盐6克，熟鸡油1克 。
制作方法：
1.将竹笋切成斜片，香菇去蒂洗净，金针菇洗净去根，生姜切丝，葱切段 。
2.锅内烧水，待水开后，投入竹笋，用中火煮尽青味，捞起待用 。
【孕妇消除腿部水肿的食疗方法】3.另烧锅下油，放入姜丝抢香锅，注入适量清汤烧开，投入竹笋、香菇、金针菇、葱段，边煮边调入盐，至煮透入味时，淋入熟鸡油、出锅即成 。
功效：竹笋香菇汤是非常适合孕妇冬季喝的汤，中医学认为，竹笋味甘，性寒，入胃、大肠经，具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能，尤其适合患有习惯性便秘的人食用 。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便，是孕期一款很好的美味汤 。
淮山芡实薏米猪骨汤
材料：猪脊骨500克鲜，淮山500克，山楂10克，芡实20克，薏米30克，云苓15克，姜2片，水8碗 。
做法：
1.鲜淮山去皮洗净，切块;
2.芡实、薏米、云苓和山楂洗净备用;
3.猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起;：
4.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用 。
功效：淮山芡实薏米猪骨汤有助于孕妇健脾益胃、利水消肿 。
以上我们为大家介绍了孕妇冬季水肿适合吃的一些去水肿的食物 。孕妇如果平时有腿部水肿，可以吃点西红柿、芹菜、香蕉等食物，孕妇腿部血液循环不好，要吃一些可以消肿利尿的食物，比如竹笋香菇汤、淮山芡实薏米猪骨汤具有非常好的清热化痰、利水消肿、润肠通便的效果 。
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