最让白领**受伤害的坐姿
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【最让白领**受伤害的坐姿】导读：白领丽人工作都是每天坐的时间比较长 ， 所以要注意**保健哦 。请提防下面这些最让**受伤害的坐姿 。女性伏案工作或学习时 ， 若忽略了**的保健 ， 可能会出现**闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状 。
白领丽人工作都是每天坐的时间比较长 ， 所以要注意**保健哦 。请提防下面这些最让**受伤害的坐姿 。女性伏案工作或学习时 ， 若忽略了**的保健 ， 可能会出现**闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状 。这些病症日趋增多 ， 对双乳健康的危害非常之大 ， 长期处于办公室工作状态的女性要多注意**的保养问题 。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上 ， 使双乳处在挤压的支点上 ， 如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时 ， 可干扰乳腺内部的正常代谢 ， 造成不良后果 。
正确姿势：上身基本挺直 ， 胸离开书桌10厘米 ， 使胸背肌张力均衡 ， 这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋 ， 对解除**疲劳 ， 提高伏案工作效率 ， 保护**的生理活性颇有益处 。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动 。可活络经脉 ， 推动气血 ， 有效地牵拉**及周围肌肤参与运动 ， 并可防止**组织尤其是双乳的“老化” 。
按摩**：做十几分钟的**按摩 ， 能增进**肌肉的协调活动 ， 使血管扩张 ， 减少血流的瘀滞 ， 加快静脉血液的回流
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