调理女性内分泌失调的营养食谱
每个人的体质是不一样的 ， 当然要选择自己适合的一些调理的方式和方法哦 。很多的女性都会出现内分泌失调的情况哦 ， 这样的问题会有很多哦 ， 比如说出现失眠啊 ， 或者是月经不调等等的一些问题出现 。那么你知道应该如何去调理吗 ， 下面的这些食疗方法是不错的选择呢 。
1、桃花猪蹄粥
准备食材：桃花(干品)1克 ， 净猪蹄1只 ， 粳米100克 ， 细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。
步骤：淘净粳米 ， 把猪蹄皮肉与骨头分开 ， 置铁锅中加适量清水旺火煮沸 ， 改成小火直到把猪蹄炖烂 ， 将骨头取出 ， 加米及桃花末 ， 继续用文火煮粥 ， 放入调料 。分数次温服 ， 隔日一剂 。
桃花猪蹄粥具有活血化淤的功效 ， 非常适合产后的女性朋友 。
【调理女性内分泌失调的营养食谱】
2、清斑食疗汤
准备食材：丝瓜络10克 ， 僵蚕10克 ， 白茯苓10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。煎浓汁两次混合 ， 分两次饭后服用 ， 10天一疗程 ， 对于较轻的患者 ， 通常一个疗程就有见效 。
3、香附鸡
准备食材：鸡1只 ， 香附20克 ， 枳壳10克 ， 金桔饼20克 。先把鸡洗净后去除脏杂 ， 再把准备好了的香附等中药放入鸡腹内 ， 放蒸锅中隔水蒸熟 。去药渣 ， 喝汤吃鸡肉 ， 食后含咽金桔饼 。每个星期1次 。此方法非常适合于气郁引起内分泌失调的女性朋友 。
关于女性调理内分泌失调的一些食疗方法 ， 大家看了以后是否有所了解了呢 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以起到保健的作用 ， 对于内分泌失调的人群 ， 还有老年人有着很重要的补给的作用 。所以大家可以试试这样的食疗方法哦 。
推荐阅读
- 宫寒影响女性的正常排卵吗？
- 什么对卵巢有伤害
- 更年期生活有哪些禁忌
- 春天吃什么减肥 春天怎么减肥
- 女性常感昏昏沉沉要多吃三种食物
- 卵巢功能不好有什么症状 该怎么调理
- 女性备孕喝豆浆好不好 五款养卵豆浆做法
- 哪种女性容易生男孩 这5种女性最容易生男孩！
- 3 職場女性心理健康個案解析
- 这4种症状表明女性生育力下降