无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量，那么hiit属于有氧还是无氧？
文章插图
1、HIIT是有氧和无氧的循环练习 。hiit是高强度间歇性训练的简称，hiit运动都是有氧运动和无氧运动的结合，在高强度的训练之后又加入一些低强度的运动 。
【hiit属于有氧还是无氧】2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。
3、有氧运动过程中，氧气能充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，达到瘦身减肥的效果 。常见的有氧运动有，游泳、慢跑、瑜伽等 。
关于hiit属于有氧还是无氧内容的介绍就到这了 。
推荐阅读
- 多仓属于哪个省
- 巴国城属于哪个街道
- 法国属于欧洲国家吗
- 2 属于OL的office养身秘笈
- 东莞属于哪个城市
- 废旧衣服属于什么垃圾
- 釜底抽薪属于三十六计的什么计
- 女性不孕原因有哪些
- 稳岗补贴是否属于不征税收入
- 汽车座椅改装是否属于非法改装