春季养生保健方法具体有哪些
导读：而快乐是人的健康灵药 ， 它能促进肌肉和五脏六腑舒适 ， 能调节人的情绪 ， 能促进血液循环 ， 筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和 。
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春季养生保健方法有哪些?这是大家比较关注的问题 ， 我们知道只有选择适合的养生方案 ， 才能够最大限度的保证大家的健康 ， 那么究竟春季养生保健方法有哪些呢?以下是专家的建议 。
春季养生保健方法：
丰富的生活能及时转移自己的不快 ， 使心情愉悦 ， 尤其是老年人 ， 退休后的失落感、孤独感使人心情抑郁 ， 易造成各种疾病 ， 所以更应丰富日常生活 。老年人可以下下棋 ， 种种花 ， 多找朋友谈谈心 。
幽默的直接效果是产生快乐 。而快乐是人的健康灵药 ， 它能促进肌肉和五脏六腑舒适 ， 能调节人的情绪 ， 能促进血液循环 ， 筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和 。医学上做过试验：用轻松幽默的语言逗一个患有高血压的人开心 ， 其血压可降低20毫米汞柱 。
怒是养生的大忌 ， 它是情志致病的元凶 ， 所以一定要学会戒怒 。戒怒可借鉴下列方法
上述春季养生保健方法是经过实践检验的效果比较好的方法 ， 要求大家在选择的时候一定要结合自身的实际情况 ， 只有选择适合的养生方案才能最大限度的实现大家的健康 。
【春季养生保健方法具体有哪些】
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