怎样应对冬季手脚冰凉问题
【多运动】手脚冰凉很大原因是由于气血不通 ， 运动就能很快的解决这个问题了 。每天花个几十分钟跑跑步或者跳跳绳 ， 甚至做体操 ， 搓手跺脚都可以 ， 总之让自己动起来就可以了 。
【热水泡脚】手脚冰凉的时候 ， 用热水泡脚实在是一件舒服又实用的事 。其实脚底的穴位很多 ， 热水泡脚可以很大程度上促进血液流通 ， 当然 ， 在泡脚的时候按按摩 ， 揉揉小腿也是极好的 。
【多喝热水】冬天必备神器之一就是保温杯 ， 用保温杯装上满满的热水 ， 时不时喝一口 ， 简直不要太幸福 。
【注意饮食】多吃水果蔬菜 ， 保持身体的水分 。多吃肉类等热量高一点的食物 。还可以多吃桂圆 ， 红枣 ， 姜 ， 蜂蜜等等 ， 用来泡茶也可以 。
【保暖设备】暖宝、电热水袋这些冬季又一大杀器 ， 手上揣上一个暖手袋 ， 保温效果妥妥的 。睡觉的时候塞一两个到被窝 ， 保证睡眠效果绝对温暖 。
【穿着也需保暖】冬季棉衣 ， 秋裤 ， 保暖衣 ， 毛鞋垫一样都不能少 。尽量要保证自己的腿脚不冷哦 ， 寒从脚起 ， 腿冷的话会感觉自己整个人都是冷的 。
【怎样应对冬季手脚冰凉问题】
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