夏季进补喝点鸭汤最为适宜
各个季节都可对相应的内脏进行补益，以下看看老年人夏季如何对内脏进行补益 。请看下文介绍 。
夏季气温高，人体喜凉 。此季节应以清补为宜 。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等 。应经常食用这些食物，以达到清热解暑、健脾利湿作用 。
夏天是暑湿当令的季节，脾虚的老人应选食有健补脾胃、化除湿邪、性质平和、补而不腻的补益食品 。常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品 。并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血 。
夏季，老人可选用有药用功能的食物 。以去暑强身，防病治病 。如把荸荠同等量的海蜇漂清后，加冰糖适量煮成"雪羹饮"，每日3次分服 。老年人如患有高血压、高血脂，常服此方，有治疗作用 。此外，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可治疗老人消化不良、慢性腹泻、中暑发热等症；用白木耳煮粥，常食不仅能解热清暑，还具有抗衰老作用；常饮豆浆可降低胆固醇，促进健康长寿；常食百合粥，可润肺养胃，治疗老年气管炎、支气管扩张等；将鲜番茄数个，洗净，每天早上空腹食1～2个，可降血压，治眼底出血，提高抵抗力；常饮西瓜汁，可治疗中暑发热、肾炎水肿；老人夏季牙痛者，可用南瓜煮食，每日2次，每次适量 。
在夏季虽然宜用清补，饮食宜清凉素洁，但仍需注意不要过食生冷食品，以免损伤老人脾胃 。在食物选择上，还应避免食用燥热之品，如羊肉、狗肉等，而多选食清淡而有滋阴功效的食品，以消暑健身，增进食欲 。
夏季中药进补注意事项
泡药：夏天别超半小时
药材在煎煮之前泡一泡，可使药材中的有效成分浸溶出，药效会更佳 。但浸泡应以多长时间为宜呢？“浸泡不够的话，药不容易煮透，但如果浸泡太久，药材也容易变质 。”任中药师指出，不同类的药材浸泡时间不同 。红花、鱼腥草等花草类的药物，浸泡15～20分钟即可 。浙贝、淮山、法半夏等根茎类的药材，因富含淀粉，浸泡的时间则稍微长一些 。一些动物类的药材如乌蛇、土鳖虫等也要浸泡半小时以上 。
通常一个药方会涵盖花草、根茎、动物类几种药材，因此浸泡要采取“折中”原则，可先大致分类，兼顾大多数药材的特性即可 。如果按季节分，春秋季一般泡30~60分钟，冬天不要超过60分钟，且应使用温水浸泡 。而夏天因天气较热，浸泡过久药物更易变质，因此控制在30分钟以内即可 。
存药：别超过一个月
夏天高温潮湿，药材生虫、受潮是常见问题，会令药效大打折扣甚至完全不能用 。不少市民抱怨，家里收藏的人参、鹿茸等一些名贵的药材隔不久就生虫了 。夏天应如何保存药材？
小包药材放置在通风阴凉处即可，而新鲜药材和蜈蚣、虫类等动物类药材要单独包好放冰箱中，以免与其他食物串味 。蛤士蟆油即广东人俗称的“雪蛤膏”在夏季室温中可能变质，需放在冰箱冰冻室保存 。
人参等可以用宣纸包好后放米缸内保存，可以使药品不发霉，不变质 。但是，夏季药材保存最长不要超过一个月 。
吃补药：喝点淡盐水
有人认为，夏天天气比较高，吃中药容易“加把火”，导致上火不适 。钟燕珠指出，天气变化与药材本性无关 。药分寒、热、温、凉四性，一些清热解火的药非但不引起上火，还起到治疗上火病症的作用 。
不过，夏天天气燥热，服用乌鸡白凤丸等滋补类药物确实容易“上火”，此时可用淡盐水送服，起到“降燥灭火”的作用 。
夏天人们爱吃冷饮或者冰镇瓜果、饮料，对服药者来说，要注意避免和药材相冲 。例如虚底、寒底体质的人如吃温补药物，要避免吃冷食，而热底者如果在服用清热解毒类药材，再吃性质寒凉的食物，就可能会“凉过头” 。
夏季进补喝鸭汤最好
炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状 。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱 。若在夏季多吃些有滋补作用的食物，就能起到益气养阴、增强体质的作用，从而消除这些症状 。其中，鸭汤是夏季进补最好的食物 。
鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补虚、养胃利水的功效 。尤其适宜体内有热、容易上火的人以及体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人食之 。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸 。
鸭肉的吃法众多，但在夏季里，最为滋补、最消暑的吃法还是熬制成鸭汤 。在烹制鸭汤时，最好结合自己的体质，在鸭汤中加入一些相应的中药或食材 。例如平时气虚（少气无力、肢体倦怠、动则气喘）的人，可在鸭汤内加入少许黄芪、山药；血虚（面色无华或苍白）的人，可加入一些莲子、红枣、龙眼；阴虚（五心烦热、喝水不解渴）的人，可加入西洋参、百合、芦笋等 。这样制作出来的鸭汤因人施材，滋补功效更好 。另外，患有一些慢性疾病如高血压患者，可在烹制鸭汤时加入一些枸杞或适量的黑豆、赤豆；糖尿病患者可在烹制鸭汤时加入适量苦瓜、莲藕 。
【夏季进补喝点鸭汤最为适宜】
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