春季养生食材汇总 春季里面的养生食材推荐
文章插图
【春季养生食材汇总 春季里面的养生食材推荐】1、萝卜，春季气温回升,人体阳气生发,就需食用辛温升散的食品,萝卜就成为了很多人的选择,它能帮我们生发阳气,还有清热生津的作用,避免上火 。
2、春笋，春笋有“素食第一品”之称,具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,能防治高血压、高血脂、高血糖症 。
3、芹菜，春天吃芹菜可以利水消肿、帮助消化,对恢复精力、消除春困很有好处 。
4、鲤鱼，鲤鱼经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂肪消耗殆尽,肉质也更为紧实鲜美 。而且鲤鱼的蛋白质含量高且消化吸收率也很好,经常食用可增强体质,是春季不可多得的美味了 。
5、川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担 。川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用 。
推荐阅读
- 芸豆的功效与作用-芸豆的营养价值
- 八种花量惊人的花卉，懒人养阳台秒变花园，有的甚至四季花开！
- 西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处
- 滴水观音有毒吗？适合家养或放在卧室内吗？
- 芹菜的营养价值-芹菜的功效与作用
- 吃黑鱼的好处-黑鱼的营养价值
- 小型养牛场基本设置 需要有一块场地牛牧羊工人学会技术就可以引种饲养
- 这些不需要阳光的室内植物，没有太阳光照也可以轻松养活
- 吃牛筋有什么好处？牛筋的营养价值及功效
- 冬季养生必知10个小常识 多晒太阳不宜勤洗澡