有些女性需要做试管婴儿 ， 但是碰到了一个难题就是自己的卵子质量不太好 ， 那么是些什么原因会造成卵子质量不好呢？
卵子质量好不好是衡量女性是否能怀孕的重要因素 。尤其在第三代试管婴儿中 ， 卵子质量好坏直接决定了胚胎的质量 ， 而胚胎质量好坏又决定了植入体内能否成功着床 ， 影响着试管移植成功率 。
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卵子质量差的原因
现代女性因卵子质量不好而不育不孕的人数越来越多 ， 以前主要是高龄女性卵子质量不佳 ， 尤其集中在超过35岁的女性 。
但是现在 ， 有许多年轻女性的卵子质量也很差 。究其原因 ， 除了来自环境的污染外 ， 主要还是因为现在年轻人生活和工作压力较大 ， 经常熬夜加班 ， 饮食不规律 ， 没有养成良好的生活习惯 ， 再加上盲目追求美 ， 减肥过度 ， 身体机能下降 ， 从而影响卵子的质量 。
另外 ， 多次人流更是造成现代女性卵子质量差的“头号杀手” 。多次人流不仅会使子宫内膜受损严重 ， 使子宫内膜越来越薄 ， 更会影响体内激素水平 ， 影响卵子的生存环境 ， 使卵子的质量越来越差 。
卵子质量不好应该适当减压
压力会触发身体一系列不良反应 ， 产生皮质醇和催乳素等激素 ， 这些激素会阻碍排卵 ， 降低卵子质量 。
所以日常中应该适当锻炼 ， 通过瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡热水浴来减轻压力 。
卵子质量不好应该注意营养均衡
【试管婴儿卵子质量不好怎么办】 多吃新鲜蔬菜水果、谷物 ， 瘦肉和坚果 ， 如蓝莓、海带、黑豆浆等 。
远离反式脂肪、加工食品和加工肉类 ， 生活中少糖少盐 ， 饮食清淡 ， 卵子的生存环境好了 ， 质量自然也就提高了 。
卵子质量不好应该远离香烟
吸烟会加速卵巢中卵子的流失 ， 而卵子流失是不可逆的 ， 因为女性一生中的卵子数量是固定的 。
而且香烟中的化学物质可能会改变卵细胞中的DNA ， 使卵子质量大大下降 。
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