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妊娠高血压怎么控制 孕妇血糖高血压低怎么办

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女性朋友在孕期身体方面的压力是很大的 ， 但有些孕妇朋友还出现了一些疾病的类型 ， 使身体方面的压力增加了很多 ， 其中血糖和血压的问题 ， 对一些孕妇朋友来说是很苦恼的 ， 那么孕妇血糖高血压低怎么办？
孕妇血糖高血压低怎么办1、孕妇血糖太高的话 ， 就要采取措施 ， 在饮食上特别注意 ， 平时多进行全身运动 ， 但不要太剧烈 ， 吃饭上要多吃杂粮 ， 如荞麦面 ， 玉米面 ， 多吃粗线维类食物 ， 同时还要保证足够的蛋白质 ， 多吃豆类 ， 肉类以素肉为主 ， 减少含糖高的食物如小麦面 ， 大米等 。还得注意多吃补血的食物 ， 如红小豆 ， 红皮花生 ， 动物肝脏等 。要少吃多餐 ， 劳逸结合 。
2、加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。多食补气血、温补脾肾的食物 ， 如莲子、大枣等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。多喝汤 ， 多饮水 ， 增加盐份摄入 。
3、如果伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料”的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
孕期血糖偏高不等于糖尿病糖尿病专家告诉广大怀孕期间的女同志 ， 准妈妈孕期血糖偏高 ， 但并没有发展到糖尿病的时候 ， 只要注意控制饮食 ， 及时调整饮食结构 ， 适当运动 ， 就不会发展成为糖尿病 。
孕期血糖偏高其实与真正的糖尿病还是有很大区别的 。糖尿病是由于胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病 。它的主要特点是血糖过高、糖尿、多尿 ， 吃得多、喝水多但是身体却不断消瘦 ， 并且总觉得疲乏 。糖尿病一般是与遗传因素、环境因素、饮食因素的相互作用引发的病症 。它通常以高血糖为主要标志 ， 糖尿病如果得不到有效的治疗 ， 就会引起更多身体系统的损害 ， 危及生命健康 。
孕期血糖偏高一般在妊娠前没有任何症状 ， 糖代谢功都很能正常 。在孕期糖尿病的症状和体征才逐渐出现 ， 部分准妈妈还出现糖尿病并发症 ， 如妊娠高血压综合征、巨大宝宝等 ， 但在分娩后这些症状就会逐渐消失 ， 在以后的妊娠过程中又会出现 ， 分娩以后又恢复 。所以这种情况的准妈妈并不是真正的糖尿病 ， 只有这种情况在不注意保养的环境下 ， 孕期血糖偏高在多年之后才有可能转化为显性的糖尿病 。
妊娠高血压是孕期妇女的特有的一种常见疾病 ， 但是如果在怀孕期间出现这种现象 ， 对于孕妈妈们在整个孕期中都会带来一定的影响 。同时 ， 还会影响到胎儿的健康问题 。那么 ， 妊娠高血压怎么控制？
妊娠高血压怎么控制1.控制热能和体重
孕期能量摄入过高容易导致肥胖 ， 而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素 ， 所以孕期要适当控制食物的量 ， 不是“能吃就好”的无节制进食 ， 应以孕期正常体重增加为标准调整进食量 。特别是孕前超重的孕妈咪 ， 要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品 。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜 。
2.减少饱和脂肪的摄入量
食物脂肪的热能比应控制在25%左右 ， 最高不应超过30% ， 而且饱和脂肪要减少 ， 相应增加不饱和脂肪的摄入 。即少吃动物性脂肪 ， 而以植物油代之 ， 每天烹饪用油大约20克 。这样 ， 不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸 ， 还可增加前列腺素合成 ， 有助于消除多余脂肪 。
3.防止蛋白质摄入不足
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压 ， 大豆中的蛋白质可保护心血管 。因此 ， 多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压 。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量 ， 避免增加肾脏负担 。
4.保证钙的摄入量
中国营养学会推荐妊娠早中晚期 ， 以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克 。孕妈咪要保证每天喝牛奶 ， 牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质 ， 是补钙的良好食物 ， 以低脂或脱脂的奶制品为宜 。研究表明 ， 孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生 。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等 ， 大豆及豆制品既是优质蛋白 ， 也是富含钙的食物 ， 每天均应食用 。
5.盐的摄取要适度
如果盐摄入过多 ， 容易导致水钠潴留 ， 会使孕妈咪血压升高 ， 所以一定要控制盐的摄入量 。
一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克 ， 有助于预防妊娠高血压 。酱油也不能摄入过多 ， 6毫升酱油约等于1克盐的量 。如果已经习惯了较咸的口味 ， 可用部分含钾盐代替含钠盐 ， 能够在一定程度上改善少盐烹调的口味 ， 还可以用葱、姜、蒜等调味 。
血压正常范围正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80 ， 但是由于各种各样的原因都会影响血压 ， 收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常 ， 如果收缩压大于140、舒张压大于90 ， 就属于高血压的范畴了 。你的血压属于1级高血压 ， 也就是轻度高血压 ， 是需要采取治疗的 ， 否则以后会有各种很严重的并发症 。
至于治疗 ， 高血压必须终身服药 ， 才能达到比较好的效果 。千万不要相信各种小广告偏方之类的 ， 高血压不能根治 ， 也没有什么保健品或者食疗可以代替药物 ， 所以 ， 建议去正规医院 ， 由专业的大夫帮你找到适合你的药物 ， 一定要长期坚持规律的服药 。
生活上 ， 可以多吃蔬菜水果 ， 比如芹菜之类 ， 适度锻炼 ， 可以多散散步 ， 或者快步走 ， 都可以 。养成一个健康的生活方式 。
随时掌握血压多少正常比降低高血压更为重要 。有了及时了解血压值的帮手 ， 血压高怎么办 ， 是否有有效的降血压方法呢?根据《中华人民共和国药典》破例这样记载：“新疆野生罗布麻叶独具功效累积作用 ， 服三个月 ， 降压稳压有效率高达88.5% ， 服半年 ， 有效率更高达93.3% ， 而且血压24小时稳定在正常值 ， 服用时间越长 ， 降压、稳压效果越好 。”
【妊娠高血压怎么控制 孕妇血糖高血压低怎么办】

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