食疗方法调理痛经更健康
痛经是很多女性们都会烦恼的一个问题哦 ， 你知道吗 ， 有些女性痛经很严重 ， 而且严重的影响到正常的工作和生活 ， 所以如果有痛经的问题一定要引起注意的哦 ， 那么应该如何去调理的呢 ， 下面的这些食疗方法可以试试的哦 ， 可以起到改善的作用 。
姜枣花椒汤
材料：生姜25克 ， 大枣30克 ， 花椒100克 。
做法：将生姜去皮洗净切片 ， 大枣洗净去核 ， 与花椒一起装入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留汤 。饮用 ， 每日一剂 。
功效：适用于寒性痛经 ， 有温中止痛 ， 并有光洁皮肤作用 。
益母草香附汤
材料：益母草、香附各100克 ， 鸡肉250克 ， 葱白5根 。
做法：将葱白拍烂 ， 与鸡肉、益母草、香附加水同煎 。饮汤 ， 食鸡肉 。
功效：适用于痛经 ， 并能光艳皮肤 。
益母草元胡枣蛋
材料：益母草30克 ， 元胡索15克 ， 鸡蛋3枚 ， 大枣10枚 。
做法：先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟 ， 去壳后再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每天3次 。
功效：适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经 。
鸡肉炖黄芪阿胶
材料：鸡肉250克 ， 切块 ， 黄芪30克 ， 生姜5片 ， 阿胶15克 。
做法：将鸡肉、黄芪、生姜加入适量水 ， 文火炖烂 ， 再加入阿胶溶化 ， 用食盐调味 ， 吃肉饮汤 。
功效：益气补血止痛 ， 适用于气血双亏型痛经 。
【食疗方法调理痛经更健康】
关于可以缓解痛经的食疗方法 ， 大家都知道了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值高补虚健脾开胃 ， 可以补虚养胃 ， 同时还可以帮助消化哦 ， 对于经常调经止痛有一定的效果 ， 还可以补气血 。大家平时的时候可以经常的食用哦 。赶紧行动起来吧 ， 很美味的哦 。
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