通宵熬夜五道养颜羹还你亮丽肌肤
导读：中医认为 ， 阿胶性味甘、平 ， 入肺、肝、肾经 ， 有补血止血 ， 滋阴润肺之功 ， 能加速血液中血红蛋白生成的作用 ， 对女性增进营养 ， 美容养颜大有益处 。
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通宵熬夜脸色不好怎么办?不要担心 ， 今天小编将和姐妹们一起来看看有哪些食疗方可以快速补救美容 。
百合莲子粥 。用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克 ， 与少量的粳米煮粥 ， 适量放上一些蜂蜜 ， 晚餐或者午后食用 。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用 ， 因此 ， 此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助 。
阿胶粥 。在用粳米煮成的粥中 ， 放入少许阿胶 ， 譬如五六克即可 。每天早晚趁着温热各食用一次 。中医认为 ， 阿胶性味甘、平 ， 入肺、肝、肾经 ， 有补血止血 ， 滋阴润肺之功 ， 能加速血液中血红蛋白生成的作用 ， 对女性增进营养 ， 美容养颜大有益处 。
冬瓜薏米汤 。取冬瓜200克 ， 薏米30克 ， 冬瓜去皮、切条 ， 先将薏米加水煮粥 ， 待薏米熟后加冬瓜条共煮 ， 待冬瓜熟后 ， 根据自己口味加糖或盐即可 。此汤营养丰富、清淡爽口 ， 还具有美容养颜的作用 ， 女性熬夜后食用益处多多 。
粉葛生鱼汤 。取粉葛250克洗净切成小块 ， 生鱼一条去腮及内脏 ， 加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味 ， 食鱼饮汤 。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用 ， 对于女性来说效果尤佳 。
酸枣仁粥 。将酸枣仁30克 ， 加入粳米适量煮粥 ， 煮熟即可食用 。酸枣仁粥有镇痛 ， 降低血压 ， 改善睡眠和调节神经等作用 ， 是熬夜女人滋补的良品美肴 。
小编以上介绍的食谱有排毒养颜的功效,对于通宵熬夜的女性养生驻颜有极好的功效 。
【通宵熬夜五道养颜羹还你亮丽肌肤】
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