导致脸色发黄的原因 女性注意避免
对于女性朋友们来说 ， 每个人都希望自己能够拥有红润细腻的面色了 ， 但是在生活中 ， 很多女性朋友们都发现自己年纪轻轻就出现了脸色发黄的情况了 ， 是非常烦恼的了 ， 其实这都是由于不健康的生活习惯导致的了 ， 下面就让我们看看吧 。
【导致脸色发黄的原因 女性注意避免】长期长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠 ， 肝胆就得不到充分的休息 ， 可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等 ， 因此对于女性朋友们来说 ， 在生活中一定要注意睡眠了 ， 充足的睡眠是可以帮助女性朋友们保护身体健康的了哦 ， 这对于我们来说是很有意义的了 ， 可以缓解面色发黄的情况 。
食物引起
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素 ， 过多地摄入引起胡萝卜素血症 ， 导致皮肤变黄 ， 以手掌、足底最为明显 ， 其次是面部、耳后 ， 严重者可累及全身皮肤 。
体内毒素积累
在新陈代谢正常的情况下 ， 人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠 ， 最后从肛门排出体外 ， 整个过程一般可在12-24小时内完成 ， 这样就可确保废物不在肠中过久停留 。因为接触肠壁时间太久 ， 废物就难免会被人体再次吸收 ， 从而导致体内中毒 。尽管人体有这样的防毒功能 ， 可疲劳、紧张或其他生理原因 ， 都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱 ， 致使人体的废物长期停留在体内 。这样残余的废物在肠内开始腐败 ， 结肠中的菌群就会不断分解废物 ， 产生毒素 。这些毒素经过结肠再次吸收 ， 不断渗出污染体内环境 ， 后经血液循环进入人体的不同器官 ， 从而进入体内引发各种疾病 ， 出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等 。
血液循环不良
肝直接影响血脉 ， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 ， 皮肤自然暗淡无光 ， 如果不能让我们的血液循环健康了 ， 那么就往往容易对身体健康造成伤害了 ， 所以我们就要尽量的避免这样的情况出现了哦 。
脸色发黄的情况是现在很多女性朋友们都存在的问题了 ， 是很多女性朋友们的心腹大患了 ， 因此我们就要对上面介绍的这些坏习惯注意避免了 ， 如果有这样的坏习惯 ， 那么就会导致我们的身体健康受到伤害了 ， 我们要尽量避免哦 。
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