早春三月摸摸鼻子强身又养肺
导读：从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物灰尘，脏物等侵入的第一道防线 。
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【早春三月摸摸鼻子强身又养肺】鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连 。
因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康 。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线 。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源 。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手 。
另外，健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼 。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念 。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟 。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸 。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用 。
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