吃对食物 高温来了也不怕

导读:最佳调味品:食醋 。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化(消化食品)和吸收,促进食欲 。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力 。最佳蔬菜:苦味菜 。夏季气温高,湿度大 。吃

吃对食物 高温来了也不怕

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最佳调味品:食醋 。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化(消化食品)和吸收,促进食欲 。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力 。
最佳蔬菜:苦味菜 。夏季气温高,湿度大 。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品 。
最佳汤肴:番茄汤 。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得 。
最佳肉食:鸭肉 。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病 。
导读:最佳调味品:食醋 。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化(消化食品)和吸收,促进食欲 。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力 。最佳蔬菜:苦味菜 。夏季气温高,湿度大 。吃
吃对食物 高温来了也不怕

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最佳饮料:热茶 。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏 。
此外,医生还推荐了一个最佳保健措施:起睡定时,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚 。因此,人们的起居和作息时间,应随之作相应的调整,以迟睡早起为佳 。
【吃对食物 高温来了也不怕】

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