3 冬天快乐 远离冬季综合症
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别忘了最简单的乐趣
跳舞是提高精神状态的最佳方法之一 。舞蹈和音乐可以绕过大脑集中思考的那部分，可以给你的大脑短暂的休息，从而可以有效的改善你的情绪并大大的释放你的压力 。如果你很不愿意去健身房，那么试试报个牛仔舞训练班或者同乐会来增加你的社交活动吧 。
学会放松自己
不要指望自己跟夏天一样那么精力充沛 。试着去聆听自己的思想和身体想要什么 。如果有时候需要独处和安静，那么顺其自然就可以了，好好利用这些时间放松一下自己 。远离facebook和肥皂剧，养成更好的习惯比如写作、绘画，学一门新的语言或者乐器 。泡一个长长的热水澡，跟着DVD做做瑜伽，喝点舒缓的药草茶，点上蜡烛，读一本有趣的书或者看一部你爱看的电影 。
【3 冬天快乐 远离冬季综合症】
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