常吃酸性食物易影响儿童大脑智力发育
导读：重要的是它能直接影响婴、幼儿的脑和神经功能，表现为容易哭闹、烦躁，并使记忆力和思维能力减弱，严重时还可导致精神孤独症 。
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随着生活水平的提高，人们在择食的时候最喜欢偏向于肉类食物，殊不知当我们摄食人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物之后，容易产生体液的“酸化” 。然而对于孩子来说，如果长期如此饮食，就会严重影响大脑智力和功能的发育，故应当引起家长们的重视 。
酸碱食物的选择
当人成为“酸性体质”时，大脑当然也是“酸性脑” 。重要的是它能直接影响婴、幼儿的脑和神经功能，表现为容易哭闹、烦躁，并使记忆力和思维能力减弱，严重时还可导致精神孤独症 。
人体吸收的无机元素，由于它们性质不同，在生理上有酸性和碱性的区别 。如果酸性和碱性不平衡会引起各种疾病，但要注意并非味觉上呈酸性，就是酸性食品 。因此，我们有必要弄清楚，什么是碱性和酸性食品，各有哪些食物可供选择 。
(1)碱性食品碱性的要素成分是钙、钠、钾、镁，它们是人体运动和脑活动所必需的四种元素 。凡食物中含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢后，最终产生的灰质呈碱性时，这类食物就称为“碱性食物” 。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶，硬果中的杏仁、栗子、椰子等 。具体而言，如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等 。
(2)酸性食物凡食物中含有氯、硫、磷等非金属元素，且含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性，这类食物就称为“酸性食物” 。常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类，谷类以及硬果中的花生、榛子、核桃等 。具体而言，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包、大麦、啤酒、芦笋等 。许多人喜欢辣、刺激性食物，其中大多数也属于酸性食品，它会使血清等体液酸性化，所以让人极易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，容易感染等 。
酸性食物大全
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等 。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等 。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等 。
很多朋友对食物酸碱性的认识是错误的，认为吃起来酸酸的醋就是酸性的 。其实，食物的酸碱性取决于食物被人体消化吸收后产生的物质种类和含量来定的，日常生活中只要饮食合理搭配，是可以防止人体“酸性化”的发生的 。
【常吃酸性食物易影响儿童大脑智力发育】
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