保证母体营养多喝牛奶
导读：母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐 。
文章插图
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿 。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克 。
母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐 。由于许多因素会影响钙质被母体吸收 。
因此，营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理 。
但从牛奶中补钙一定要讲科学 。尽管有的每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其它营养的补充仍远远不足 。
目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养 。
【保证母体营养多喝牛奶】
推荐阅读
- 草鱼的营养价值-哪些人最适合吃草鱼
- 紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处
- 碧根果的营养价值-碧根果的功效与作用
- 吃虾皮有什么好处？虾皮的营养价值
- 吃莴苣有什么好处？莴苣的营养价值及功效与作用
- 小米粥的营养价值-小米粥的功效与作用
- 芥蓝的营养价值-芥蓝的功效与作用
- 什么人适合吃鲅鱼？鲅鱼的营养价值
- 韭菜的营养价值-韭菜的功效与作用
- 乳酸菌的营养方式是什么