中暑突袭 全面阻击
导读：中暑突袭全面阻击进入６月份以来 ， 北京遭遇２０年来最高气温 ， 而且持续时间也比往年长３－５天 ， 尤其是近几天气温居高不下 ， 室外气温高达３８度左右 ， 这样炎热的天气 ， 最
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【中暑突袭 全面阻击】中暑突袭 全面阻击
进入６月份以来 ， 北京遭遇２０年来最高气温 ， 而且持续时间也比往年长３－５天 ， 尤其是近几天气温居高不下 ， 室外气温高达３８度左右 ， 这样炎热的天气 ， 最容易导致中暑 。据急救部何忠杰透露 ， 该院急救部这几天每天收治中暑病人都约有百余人 ， 患者以重体力劳动者居多 ， 其中还有一部分是因高温天气导致心脑血管病突发的老年患者 。何说 ， “办公室一族”虽然是在空调房里办公 ， 可是中暑的几率也是很大的 ， 如：１）当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时 ， 极易发生中暑；
２）去外地出差或旅游的机会较多 ， 开车或座飞机时间较长 ， 没有及时补充水分 ， 通风降温条件又不好 ， 容易导致中暑；３）去健身房锻炼时 ， 由于大量出汗 ， 没有很好地补充水分 ， 且从有空调的房间出去时 ， 也易中暑 。那么 ， 怎样才能有效地预防中暑呢？何提醒 ， 预防中暑的发生应注意以下几点：１、要尽量避免在１１时到１５时高温时段出门 ， 不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作 。、空调不要对着自己吹 ， 外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品 ， 免受阳光的直接照射 。还要进行充分的耐热锻炼 。、健身后要多饮开水 ， 出汗多的人可饮淡盐水 。喝盐水时 ， 要少量多次地喝 ， 才能起到预防中暑的作用 。、穿着应宽松 ， 多穿棉质布料、颜色较浅的衣服 。、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶 ， 或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等 。此外 ， 绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料 。、外出旅游或出差时若感不适 ， 可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品 。、充分休息 ， 不要开夜车以免降低身体抵抗力 。那么怎样判断自己或家人是否是中暑呢？何指出：一般在３５℃以上的高温环境中 ， 人们极易中暑 。轻微的中暑 ， 会导致头疼、头昏、恶心乏力 ， 若不采取保护措施 ， 病情继续发展 ， 就会大量脱水 ， 症状会进一步加重 ， 导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振 ， 更严重的就会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽风 ， 直至死亡 。通常中暑有以下三类：１、热射病：一般在闷热的室内易发生 ， 初感头痛、头晕、口渴 ， 然后体温迅速升高 ， 脉快、面红、甚至昏迷；２、日射病：在烈日下活动或停留时间过长 ， 由于日光直接曝晒所致 ， 症状同热射病相似 ， 但体温不一定升高 ， 头部温度有时增高到３９℃以上；３、热痉挛：由于在高温环境中人体大量出汗 ， 丢失大量氯化钠 ， 使血钠过低 ， 引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛 。那么 ， 当发现自己或别人中暑 ， 该怎样处理呢？何忠杰建议：１、迅速把病人抬到通风阴凉处 ， 仰卧头高位 ， 安静休息 ， 解开衣服；２、用凉水擦浴 ， 电风扇吹风 ， 头部和心前区放置冰袋等；３、清醒者可饮大量含盐的清凉饮料 ， 或静脉滴注葡萄糖生理盐水；４、药物降温：可用冬眠灵 ， 并可用氨基比林、阿斯匹林等解热剂；５、并发症的治疗：如果出现有心力衰竭者；有呼吸困难者；有皮下出血者；有全身皮肤发黄者；有昏迷者；均应该马上送医院进行急救 ， 切勿耽误病情；６、呼吸停止者给予人工呼吸 ， 心跳停止者应在现场马上进行心肺复苏 。
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