男人：别错过你的生育黄金年龄
生育的“黄金年龄” ， 大多数人关注点多集中于女性 ， 其实男性的年龄也至关重要 ， 男性生育年龄过大 ， 已成为目前导致不孕不育主要原因之一 。专家提醒 ， 虽然政府提倡晚育 ， 但并非越晚越好 。男性生育别错过黄金年龄 。
报纸上常见男人60岁、70岁还可以作爸爸 ， 我们怎么不行?男人的年龄对生孩子也那么重要吗?许多中年的准爸爸心中常常有这样的疑惑 。
事实上 ， 男性年龄对生育也是至关重要的因素 ， 晚育并不直接导致不育 ， 但过晚生育会影响到优生 。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间 ， 随着年龄增大 ， 新生儿死亡率也会相应增加 。
计划怀孕前少穿牛仔裤
目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一 。这一方面与男性一但步入中年 ， 精子活跃程度也会随体质减弱 ， 一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯 ， 以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关 。
对于仍未成功生育的中年男性 ， 要注意以下几点：
1.关注生殖健康 ， 预防男性生殖系统疾病 。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育 。因此 ， 未婚男性应每年体检一次 ， 了解自身的健康状况 ， 如果发现有问题 ， 应及时去医院诊疗 。
2.养成良好的生活习惯 。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性 ， 少熬夜 ， 不久坐;特别是不要长期穿紧身的牛仔裤 ， 保持血气运行通畅;多吃水果蔬菜 。
3.远离污染 。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干净 ， 最好吃有机蔬果 ， 以避免农业化肥和杀虫剂的滥用;使用无铅汽油 ， 因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手 。
4.多运动 ， 增强身体抵抗力 。
【男人：别错过你的生育黄金年龄】
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