炎热的夏天已至 ， 许多夫妻会选择在夏季怀孕 。但是夏天的一些生活习惯可能会有所不一样 ， 那么想要在夏天备孕 ， 需要注意什么呢？
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一、 生活规律
夏天人们往往因为炎热而晚睡 ， 然后有条件的时候又晚起 ， 造成作息不太规律 。准妈妈们最好不要这样 ， 要养成早睡早起的规律作息 ， 这样对规律排卵有着很大的好处 。
二、 饮食干净
【夏天备孕需要注意什么？】 夏天由于气温高 ， 食物比较容易腐烂、变质 ， 即使是放在了冰箱 ， 也要注意不要发霉了 。
除了要注意食品安全 ， 新鲜外 ， 准妈妈们也不要贪凉快 ， 大吃冰西瓜、冰冷饮 ， 你的子宫可不喜欢寒凉 ， 小宝宝也不喜欢待在冰冷的“房子”里哦！
三、 调整心态
夏天由于闷热 ， 时常让人觉得心绪烦躁 ， 安定不下来 。这样的情绪对于准妈妈们来说 ， 也是要不得 ， 会严重影响正常的排卵的时间和质量 。
所以“心静自然凉” ， 准妈妈们应该宁心静气 ， 自在乐观 ， 以轻松的心态面对夏天的烦躁 ， 有利于受孕 。
四、 注意同房时间
准妈妈和准爸爸常常觉得同房次数多会增加受孕几率 ， 其实不然 ， 我们应该科学备孕 。
一般 ， 在排卵期受孕 ， 几率会比较高一些 。因为卵子只能存活24小时左右 ， 精子只能存活1-3天 。所以 ， 合理科学的安排好受孕时间 ， 切实关键 。
五、 注意同房频率
对于备孕夫妻来说 ， 一周同房2次比较科学、健康 ， 保质保量 。既不会太累 ， 也极好的加强了夫妻感情 。如果为了要宝宝 ， 火急火燎的每天都同房 ， 相信很多人会疲惫不堪 ， 叫苦不迭吧 。
以上就是夏季来临 ， 准妈妈们的注意事项 。准妈妈们可以趁着这个夏天 ， 多食用蔬菜瓜果 ， 生出来的宝宝 ， 肯定白白嫩嫩 ， 特别水灵！
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