春季养生：关于吃草莓的那些事儿
在世界卫生组织推荐的最佳水果排行榜中，草莓位列第二 。现在正值草莓上市，面对市场上品种繁多、形状和口感不一的草莓，你是否也存在以下困惑 。为此，《生命时报》采访人员采访专门研究草莓资源育种和栽培的北京市农林科学院林业果树研究所研究员张运涛 。
1.为什么市面上草莓品种越来越多，比如这几年比较流行奶油草莓，它们跟以前草莓有什么不同？
我国国产的草莓品种有天香、书香、京桃香等 。最近几年，我国引进了不少国外的品种，比如日系品种红颜、丰香、章姬等；欧美品种甜查理、达塞莱克特、卡麦罗莎 。不同品种口感不同，一般红颜风味浓，章姬有一股奶香味，因此也被称为“奶油草莓”，京桃香具有浓浓的黄肉桃的香味 。因此，“奶油草莓”不是通过转基因得到的新品种，而是我国从日本引进的 。不同品种的草莓在营养上并没有很大差别 。
2.怎样挑到口感甜的草莓？
1.看颜色 。颜色均匀、色泽红润的草莓口感较好，不同品种有其固有的颜色，如红颜是鲜红色，丰香为橙红色，书香是深红色等 。
2.看草莓萼片和果柄的颜色 。萼片和果柄为绿色的草莓新鲜度更高 。
3.看个头 。浙江省农科院园艺所副所长蒋桂华指出，并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点 。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好 。
3.草莓什么季节吃最好？反季节草莓能不能吃？
大棚内种植的反季草莓也可以放心吃 。草莓是多年生草本常绿作物，对光照和水分要求很高，同时还需要种植环境温度、湿度适中、温差要大，因此非常适合在大棚环境下生长，这样种出来的草莓糖分更高、风味更足，品质也要好于露地 。目前，北方温室草莓进入第二茬上市期，南方的草莓将进入尾声 。露地草莓要在5月中下旬开始采摘，其酸甜味道才浓厚 。
4.有媒体报道，个头大、空心或畸形的草莓，可能打了催熟剂或膨大剂，是这样吗？
其实，给草莓打催熟剂没有效果，一是因为草莓结果快、生长周期较短；二是其果实小，很难实现单个喷洒；第三，草莓是一种不耐贮存的水果，采摘后保存期很短，因此没必要使用催熟剂，否则在运输过程中很容易变质 。有的人洗草莓时发现水变红了，就误认为其打了催熟剂，这是因为草莓中含有的天然色素溶于水 。
正常生长的草莓一般为圆锥形或楔形，如果出现表面凹凸不平、有畸形突起或颜色不均的情况，与品种、光照等因素密切相关 。比如红颜、天香等品种授粉良好，就不易产生畸形果；有的草莓半边红半边白，可能因为光照不均造成 。
5.洗草莓时总担心洗不干净，是否存在农药超标或残留问题？
大部分草莓都是比较安全的 。草莓本身是一种结果快、周期短、病虫害少的植物，再加上更新换代后的草莓苗适应性较强、虫害少，基本不需要打农药 。另外，大棚的栽培环境比较干净，一般地里会铺一层塑料膜，即使土里有虫，也爬不到草莓上来 。因此，消费者不需要特别担心 。
草莓清洗起来比较困难，因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破，可以先用自来水冲洗，再用淡盐水泡两三分钟，清洗时不要把蒂头去掉，否则脏物容易进入草莓里面 。
6.草莓放一段时间后，有的地方发白，感觉像被水泡过，还能吃吗？
草莓不易储藏，特别是洗过的草莓，存放不要超过1天，还是吃新鲜的比较好，如果发白，口感可能就已经变了，最好不要吃，建议草莓一次不要买太多 。
7.草莓怎么存能保鲜？
在草莓保鲜中，低温可使草莓的腐烂受到抑制 。有人曾做过实验，草莓采摘后在室温（15℃）下36小时腐烂率为17％，而在1．7℃冷藏条件下腐烂率为7．3％ 。因此，最好将未洗的草莓放入冰箱内冷藏，单层存放保鲜效果更好 。
8.所有人都适合吃草莓吗？
草莓性凉，吃的时候要控制量，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻的人 。另外，胃肠功能紊乱、有尿路结石和肾功能不好的人也要注意，由于草莓中含有比较多的草酸，食用不当，可能会加重这些患者的病情 。▲瞿
晟
【春季养生：关于吃草莓的那些事儿】
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