春季养肝如何降肝火
【春季养肝如何降肝火】春季是养肝护肝的时节 ， 但是很多人这个季节里容易激动、发脾气 。中医看来 ， 春天之所以容易“大动肝火” ， 与气候环境的变化有关 ， 草木在春季萌发生长 ， 肝脏功能在春季也比较活跃 。因此 ， 人的情绪也易激动 。
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肝开窍于目 ， 春季肝火旺易伤眼睛
著名中医养生专家梅晓芳说 ， 春季与肝相应 ， 肝开窍于目 ， 当出现肝火旺盛时 ， 人们的眼睛最容易出现反应 。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩 ， 其中眼睛红肿痛 ， 同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状 ， 多属实火 ， 人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩 ， 同时有脚心发热、烦躁等症状 ， 多属虚火 ， 人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理 。
春天风气通于肝 ， 易造成患者血压波动
春天主风 ， 风气通于肝 ， 外风引动内风 ， 易造成患者血压波动 。加之肝脏在春季容易气血妄升 ， 所以高血压就表现得特别明显 。为了避免在春季出现高血压 ， 人们在大风天里尽量不要外出 ， 不要过劳、动怒、焦虑和抑郁 ， 多吃黄瓜等绿色蔬菜 。
保持畅快的心情是春季养肝王道
专家认为 ， 保持畅快的心情是养肝之道 。首先应学会制怒 ， 做到心平气和、乐观开朗 ， 从而使肝气正常生发、顺调 。否则 ， 容易伤及肝气 ， 长此以往会导致肝病 。而过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒 ， 会损伤脏腑气机而引发疾病 。怒伤肝的临床表现 ， 多见胸胁胀痛或窜痛、胸闷、脘胀、妇女月经不调等症 。
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