夏日早醒警惕病
导读：有早醒体验的人都有相似的感受 ， 即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来 ， 显得很清醒 ， 想再入睡却没有睡意 。【夏日早醒警惕病】
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判断一个人是否处于抑郁状态 ， 经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状 。什么时候醒来可称得上是“早醒”?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着 。如果因小便急而醒来解尿 ， 解完后上床又能很快睡着 ， 这样的醒不属于早醒的范围 。有早醒体验的人都有相似的感受 ， 即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来 ， 显得很清醒 ， 想再入睡却没有睡意 。随后便是浮想联翩 ， 有的是回忆 ， 有的是推测 ， 有的是围绕某个内容反复思考 。总之是脑子里胡思乱想 ， 乱哄哄一片 ， 越想人越发热 ， 越想心越烦躁 ， 然后苦苦地等天亮 ， 几乎天天如此 ， 搞得精疲力竭 。早醒的人睡眠时间肯定不足 ， 次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱 ， 注意力不集中 ， 办事效率低等 。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适 ， 如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等 。由此便构成了“睡不好 ， 吃不香 ， 做不动”的恶性循环 ， 对人的身心健康带来严重的压力 。早醒是睡眠障碍的一种表现 ， 又可以是抑郁的一种伴随症状 。如果经常反复出现早醒 ， 同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状 ， 就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症 ， 需要到医院去请医生进一步诊治 。需要提醒的是 ， 早醒是身心健康的大问题 ， 是抑郁的一个信号 ， 切莫掉以轻心 ， 失去治疗的最佳时机 。
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