饭后可以喝酸奶吗
【饭后可以喝酸奶吗】饭后是可以喝酸奶的，但是饭后立刻喝酸奶是不好的 。酸奶虽然能促进肠胃蠕动，有开胃生津的作用，但是饭后肠胃主要优先食物的消化吸收，饭后立刻喝酸奶，可能会造成营养浪费 。建议在饭后两小时后喝酸奶是最合适的，此时酸奶可以最大程度的发挥它的营养保健功效，此时肠胃中的胃液基本被食物稀释差不多了，适合乳酸菌的生长，能促进肠胃蠕动和消化分泌，对酸奶的营养吸收是最有利的 。
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