宝宝春季养生有要诀
徐从芬
春季万物生发萌动 ， 气候由寒转暖 。但春季风阳扰动 ， 天气寒冷多变 ， 孩子容易生病 ， 且发病急 ， 变化快 。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题 。那么 ， 宝宝春季该如何养生呢？
1.踏青
尽情的玩耍可令宝宝精神愉快 ， 气血流畅 ， 有利于春阳之气的生发 ， 促使一身之阳气活活泼泼地运行 ， 符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律 。
2.春捂
春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关 ， 发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适 。宝宝年龄小 ， 免疫功能发育不够完善 ， 一定要注意随着气温变化加减衣服 。3.早睡早起
不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚 ， 早一点给他洗漱 ， 躺在床上讲个小故事 。早睡才能早起 ， 呼吸着清晨的新鲜空气 ， 愉快地去上幼儿园 。4.多吃青菜
春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主 。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等 。
5.喝蜂蜜水
蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效 。
【宝宝春季养生有要诀】
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