最有营养的水果是什么 最有营养的水果介绍( 二 )
7、杏子
杏子之中的胡萝卜素含量的最高的，它能帮助人体有效的提升吸收维生素的摄取量，而且最主要里面还含有大量的维生素B17，这种物质是对抗击癌症肆掠有显著的效果，但其性热，所以体质燥热着应少食 。
8、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，而且低脂肪高纤维是对减肥人群补充维生素的佳品，它除了含有维生素C外，还富含茄红素和β胡萝卜素这两种是最好的抗氧化的元素，它能改善人们消化不良的情况，也能预防心脑血管疾病和抵抗癌症的功效 。
9、越橘
越橘它含有天然的视紫质和类黄酮，这两种元素是保护眼镜视觉和血管的，所以它对保护视力，防止一些眼部疾病有很好的效果，并且也可以强健心肺功能，防止血管硬化，预防血栓的形成，心脏功能不好的人可长期食用 。
10、黑莓
【最有营养的水果是什么 最有营养的水果介绍】黑莓中含有糖、维生素C、B1、B2、K这些元素，并且钾、钙、钠、镁、锌、铁这些矿物元素的含量也很高，这些有利的因素可以帮助人们抗氧化、延缓衰老，修复肝脏的凝血功能，对降血脂、抗击心率失衡效果显著 。
推荐阅读
- 炒羊肚丝的家常做法 脆而不硬酸甜可口
- 绒毛浆是什么 绒毛浆的位置
- 姜汁藕片的家常做法 快手凉菜好吃易做
- 树的度是什么意思 树的度是什么
- 处暑诗句大全 关于处暑的诗句有哪些
- 尖椒溜肥肠的家常做法 自己在家做更干净安心
- 医学上svc是什么意思 医学上svc指的是什么
- 郑州的雅称是什么 郑州有别称吗
- 入秋的诗句 关于入秋的诗句大全
- 淘宝的会员等级有什么用